自分を責めるな

当ブログにご来訪いただき、ありがとうございます。このページでは日常のことを書いています。疲れて何もできない週末があってもいいじゃないか。そんな日もあるさ。

夫は仕事で疲れていたり、腕や膝が痛かったりして、今週は山に行けませんでした。そしたら、「俺はダメなやつだ」と言い出しました。

何のスポーツでも、仕事でも、生活でも、こういう風に自分を責める方っていらっしゃいますよね。

特に自分を追い込む傾向がある方や、「すべき」思考の方に多い気がします。

私もこの考え方自体は理解できます。しかし、そこから自分を責める方向に行ってしまう癖が自分を苦しめると思ってから、責めることは辞めるようにしました。

休みたいと思って、休む選択をした自分に対して、「自分はダメなやつ」と死体蹴りやオーバーキルしても何もいいことないです。

休むだけなら有意義に過ごせるかもしれないのに、自己否定から始まったら最悪の1日の始まりです。

同じ晴れた1日も前者では「いい天気」と素直に思えるのに対し、後者は「こんな天気がいい日に家で過ごすなんて」とネガティブに思ったりします。

いうことで、美味しいものでも食べようと、ランチにインドカレーを食べに行ってきました。初めて行ったカレー屋さんでしたが、今まで行ったインドカレー屋さんの中で一番美味しかったです。

疲れた時に、すぐに休もうと決断できる勇気を持つことと、自分を責めないこと、こんな時に「休んだら次はこれをするぞ」などと自分を鼓舞しないことは大切だと思います。

「ま、そんな日もあるか」でいいし、続くのなら「そんな時期もあるか」でいいと思います。

それ以上、疲れた身体と疲れた脳で休んでしまった理由や、次の目標を考えても仕方ないです。ある程度回復したら、自然と建設的に考えられます。

登山をしていて、山に「行かなければいけない」なんて思ってきたら、黄色信号です。どうか赤信号になる前に休んでください。